肝心な時に力が出せない看護師さんへ

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「いつもいつも肝心な時に・・・何で?大事な試合でゴールを決められない。交渉中、あと一歩で契約が決められない。恋人、意中の人に”今日こそ”と思いつつ毎回決められない。何でですか???自分の力が出せれば上手くいくはずなのに・・・。」

 

肝心な時に力が出せなかった。

誰しもがご経験があると思います。

本日は今話題のラグビー選手、

その他有名な方が力を発揮する為に

日々行っている事、

「ルーティン」について

お話しさせていただきます。

※私、井出のルーティンも

 後半にご紹介致します。


◇ルーティンとは

迷わずに同じ動作をとることで

精神的に落ち着き、日常を思い出し、

自信を持って、普段の実力を

シビアな場面で発揮できる

心理状態を作ることが出来ると

言われております。

習慣化された作業を体に強く

刻み込むことで、身体脳の記憶が

強固になり、経験を積み重ね、

やるべきことをルーティーン

ワーク化できれば、その段階で

感情的になる理由が失われます。

スポーツだけではなく、

仕事ができる人はそうでない人より、

ルーティン作業を卒なく

効率的にこなしています。


◇ラグビーの五郎丸選手

キック前に行う『ポーズ』ですが、

あれがルーティンです。

五郎丸選手のルーティンの

一連の流れをご紹介致します。

1.ボールを軽く回して

投げ上げてからセットする。

2.3歩下がって左に2歩動く。

3.右腕を振って蹴るイメージをつくる。

4.蹴る前に膝をそろえて中腰になり、

両手を合わせて祈るようなポーズを取る

5.ポーズの後、数歩下がって、

そのまま時間をかけずにキック

キックの成功率は85%だそうです。

すごいですね。


◇野球のイチロー選手

毎朝カレーライスを食べて

いるそうです。

試合の時、同じ動作から

同じ構えに移ります。

偉大な記録を残し続けている

日本野球会の宝。お子さんを

野球選手にするなら朝食は

毎日カレーですね。


◇北野武さん

若い頃に師匠から

トイレを綺麗に掃除

するように言われ、

今でも掃除されているそうです。

“世界の北野”がトイレ掃除を

しているとはびっくりですよね。


◇オバマ大統領

スーツはグレーか青の2色

しか着ないそうです。

スーツの色にまでこだわりがあるとは。

イエス、ウィーキャン。


それぞれ有名な方も個々に

「ルーティン」があり、

集中力を高める事や、

平常心でいる事を常に

意識されているようです。


最後に私、井出の仕事に入るまでの

「ルーティン」をご紹介させて

いただきます。

———-

AM7:30 携帯アラームで目覚める。

朝食でバナナ1本、快調ヨーグルトを

食べてお湯を一杯飲みます。

この間、録画してある

「名探偵コナン」を見ます。

因みにですが、今日は

小五郎の同窓会殺人事件

を見ました。


AM8:15 トイレにこもる。

出そうでも、出なそうでもこもって、

「ツムツム」をします。

マイキャラは「サプライズエルサ」


AM8:40 トイレを出てシャワー。

毎朝お風呂でのシャワーはかかせません。

シャワー時に歌を口ずさみます。

基本懐メロです。


AM9:00 お風呂を出て出かける準備

準備が出来次第スーツを着て

かばんを持って出かけます。

通勤はいつも電車です。

通勤時は音楽を聴きます。

定期的に曲は変えますが、

最近は「CUNE」が再ブーム。


AM9:30 会社の最寄り駅に着く。

駅に着いたら、まず自販のコーヒーを

買ってゴミ箱の前で2口で飲み干して、

ゴミ箱に捨てます。

その後、トイレにこもります。

出そうでも、出なそうでもこもって、

「ツムツム」をします。

大体ですが、この段階でトイレの用は

完了します。

この段階で「ツムツム」の回復した

ハートが使い終わります。

そして、会社へ向かいます。。。

———-

こうして、コンサルタント井出の

一日が始まります。

この「ルーティン」を行う事で、

頭がスッキリした状態で、その日

やる事を明確にしてフルパワーで

仕事に臨めています。

因みに私の今月のここまでの

成果で言うと、3人の看護師さんが

新たな職場が決まり、面接待ちの

看護師さんが4人、面接調整中の

看護師さんが何名か・・・です。

*——————–*

常に平常心を保つ事、

集中力を高める事は

難しいです。

しかし、自分自身の

「ルーティン」を持って

行う事で自分の本来の力が

発揮出来るかもしれません。

みなさん「ルーティン」は

ありますか?

自分はこんな「ルーティン」など

ありましたら教えてください。

知りたい方が沢山いるかと思われます。

1人で悩みこまないで相談していきましょう!!

*——————–*

【ネット検索】看護師転職 コンサルタント 井出

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