現代に悩める看護師さんへのストレス発散方法

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「頑張れば頑張るほど成果が出ない。成果を出さなきゃと思えば思うほどミス連発でビッグスランプ。家庭では出世した話以外褒められない。大勢の楽しい飲み会・・・1人で帰りの電車を待つ孤独感。急にトイレに行きたくなってしまい、終電を逃してしまった時の喪失感。今日は帰れるのか。自分を待つ人はいるのか。いない・・・。と思ったら夢だった。そもそも飲みに行く時間もなければ、相手がいない。どうしたらいいんですか!!!???」


ストレス社会に心を悩ませている

人は多いのではないでしょうか。

“将来への不安”感じていませんか?

“孤独”感じていませんか?


いろんな方々と日々お話しをする

キャリアコンサルタントより、

お聞きした中で良いなと思う

素敵なストレス発散方法を

お話しさせていただきます。

 

◇歌う

カラオケで思いっきり歌う。

フリータイムで歌っちゃう。

採点してみてください。

LIVE D○Mで95点以上出れば快感。

だってありのままのM○y Jさんが

本気で歌って96点ですから!

知っていました?

今来客の組数的には、

ヒトカラが1位なんです。

最先端に乗りましょう!!!

 

◇お酒を飲む


最近1人のみの人も多いらしいです。

そこで知り合って仲良くなる事も

しばしばあるそうです。

実は男女問わず新たな出会いを

求めています。恋愛に限らず。

人と人との出会いは人生の宝。

いつもとは違う所へデビューしてみては?

<東京オススメエリア>

・三軒茶屋

・白金

・中目黒

1人のみ者急上昇中。

 

◇お皿を割りまくる

自宅で何の準備もなく、

割りまくらないでください。

通報されます。

今お皿を割りまくれるお店が

あるのはご存知でしょうか。

「壊す」事によって心の中の

もやもやがスッキリするそうです。

近くで落として割る事も、

遠くへ投げ割る事も出来るそうです。

興味のある方はどうぞ。

 

◇旅行

いつもと違う環境へ行きましょう。

環境を変え、見るもの、聞くもの、

全てが新鮮で心スッキリ。


最近のオススメは「富山県」です。

私の上司が先日行ったそうですが、

「ブラックラーメン」はとてつもなく

しょっぱいそうです。

立山連峰の室堂は都会にはない

おいしい空気にみちあふれていて

そこで飲むコーヒーは格別だとか。

ご飯の味はそうでもないらしく、

都会のチェーン店の味が

恋しくなってしまったとか。

上司には逆らえません。

オススメです。

 

◇泣く

思いっきり泣きましょう。

すごくスッキリします。

DVDとか良いと思います。

<オススメ>

・もののけ姫

・帰ってきたドラえもん

・summer snow

・クレヨンしんちゃん 嵐を呼ぶ アッパレ!戦国大合戦

・フォレスト・ガンプ

見てみてください。

私の好きなDVDを集めてみました。

*————————*

ストレスは誰にでもあります。

調べてみると体調によっても

温度とかによっても感じるみたいです。

ストレスは常にあるもので、

大事な事は上手く付き合うこと

かなって思います。

悩みの種が一つなくなれば、

違う悩みが出てきます。

「ストレスがある事が普通」

と思うことが大切です。

後は自分に合わせた方法で、

ストレスと上手く付き合いながら

楽しい毎日を送りましょう。


私が思う事は下記の3つです。


・自分の感情を時には開放する

・環境を変えてみる

・自分は1人だと思わない


1人で悩みこまないで相談していきましょう!!

笑顔が一番!!

*————————*

【ネット検索】ナースJJ 井出

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    • 針生
    • 2016年 1月20日

    買い物も良いですよ。

    • コンサル井出
    • 2016年 1月22日

    買い物はストレス解消にいいですよね~。買い物といえば、看護師さんの夜勤明け、ドカ買いをして後から後悔することがちょいちょいあるって・・・いってました!

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